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​太极拳与其他体育运动
随着太极拳运动的蓬勃发展,现在越来越多的人们喜欢上了这项运动。其中很重要的原因是,太极拳不仅仅是一项体育运动,更是自身修行的一种方法。而此篇我们主要针对太极拳的运动合理性加以阐述,不当之处望大家多多指正。 以拳架动作来说,如初收向上三步的动作过渡,劲合于腰胯中,就如体育运动中篮球投篮姿势,站...
含胸拔背在太极拳中的运用
我们在太极拳练习过程中,对于上体的要求大家都会说要求“含胸拔背”,而为什么要含胸拔背就不容易说明白。这里我们就试着一起探讨一下,不当之处还望大家多多指正。首先,我们在学习太极拳时,分为几个阶段:一、学习拳架,这个阶段主要学习基本动作,注意基本手型、步型和身...
太极拳练习要从自然平和开始(二)
练习太极拳要懂得放下,所以,我们要学会舍去不必要的欲望,让自然平和的生活理念得以生发和壮大。 正如《道德经》中所讲:“五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽;驰骋畋猎,令人心发狂;难得之货,令人行妨。”我们总是被让我们产生欲望的东西变得不知所措,来回...
太极拳练习要从自然平和开始(一)
自然平和,泛指性情温和,不偏激,平正谐和、调和。同时在太极拳练习的过程中,也起到了很重要的作用。很多拳友在刚刚开始学习太极拳时,不仅仅是身体的不协调,有时心态的不平和使其很难进入太极拳练习的状态中来。 正如“世上本无枷,心锁困住人”,太极拳练习其实就是一...
陈鑫太极拳改变了我什么?——刘宇波
我是2013年7月开始学习陈氏太极拳小架,当时四十三岁多。2015年3月26日,正式参加郑州陈鑫太极研修院专业班学习,至今已有差不多三年半的时间了。期间因为工作或个人原因,并不能按照教练的课程计划上课,在家的练习也常常不能达到教练的要求,平均下来,估计一天一小时左右的运动量。虽然这种状态远未达到...
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